Signature Programme gehören zu den besten Trainingsprogrammen auf Technogym und sind das Ergebnis von über 30 Jahren Erfahrung von Technogym als offizieller Sponsor der Olympischen Spiele und von Sportmeistern aus aller Welt.
Wenn Sie Signature Program ausprobieren möchten, müssen Sie nur die folgenden einfachen Schritte befolgen:
Der Abschnitt "Programme" auf Technogym App ist in verschiedene Kategorien unterteilt:
Es gibt eine spezielle Kategorie, die sich aus mehreren Sportarten zusammensetzt und in Zusammenarbeit mit den Olympiasiegern von Tokio 2020 realisiert wurde, die die Planung der Struktur bis ins Detail persönlich überwacht haben.
In diesem Bereich finden Sie insbesondere die folgenden Programme:
Program die von dem italienischen Surf-Wunderkind Leonardo Fioravanti entwickelt wurde.
Mit diesem fortgeschrittenen Programm, das 4 Wochen dauert und 3 sessions à 40 Minuten umfasst, können Sie Ihre Kraft, Stabilität und Flexibilität verbessern, um jeder einzelnen Welle mit der richtigen Entschlossenheit zu begegnen.
Die für die Teilnahme an dem Programm erforderliche Ausrüstung ist Technogym Technogym Bench (mehr über Technogym Bench finden Siehier).
Program vorbereitet von Dafne Schippers, einer holländischen Leichtathletin, 2-fache Weltmeisterin über 200 Meter flach. Dieses Programm dauert 5 Wochen, mit 2 sessions von je 40 Minuten, und ermöglicht es Ihnen, starke und widerstandsfähige Muskeln aufzubauen, grundlegende Faktoren, um Verletzungen durch fortgeschrittenes Training zu vermeiden.
Die für die Durchführung des Programms erforderliche Ausrüstung ist Technogym Bench.
Program entworfen von Europameister Oliver Zeidler, Goldmedaille im Rudern.
Das Programm hat eine Gesamtdauer von 4 Wochen mit 2 sessions von je 60 Minuten und richtet sich an Athleten auf mittlerem Niveau, die Kraft, Ausdauer und Stabilität während der technischen Geste des "Ruderns" verbessern wollen, was für jeden, der auf dem Wasser Wettkämpfe bestreitet, unerlässlich ist.
Diese Schulung erfordert lediglich die Verwendung von dumbbells.
Program entworfen von Yeman Crippa, italienischer Langstreckenläufer mit dem Titel des italienischen Gesamtmeisters über die 1500 Meter.
Dieses Programm hat eine Gesamtdauer von 4 Wochen mit 3 sessions zu je 50 Minuten und richtet sich an alle Berufstätigen, die ihre anaerobe Schwelle, Kraftausdauer und maximale aerobe Kapazität steigern möchten.
Für dieses Training wird eines der folgenden Geräte benötigt: Technogym : MyRun, Run Artis, Run Excite, Run Personal und Skillrun (wenn Sie mehr über unser breites Angebot an Laufbändern erfahren möchten, gehen Sie einfach hierhin).
Das Programm Run wurde von Orlando Pizzolato selbst strukturiert, einem zweifachen Gewinner des New York Marathons, der heute ein professioneller coach ist und sich dem Training von Leistungs- und Hobbyläufern widmet. Dieses Programm wurde entwickelt, um Ihnen zu ermöglichen, Ihre Laufleistung schrittweise zu steigern und unerforschte Höhen der Geschwindigkeit und vor allem der Ausdauer zu erreichen.
Das Programm Run besteht aus 9 verschiedenen Formaten, von denen jedes in 4 Trainingseinheiten pro Woche für insgesamt 12 Wochen unterteilt ist. Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten(um alle Formate zu sehen, müssen Sie nur auf die Schaltfläche "mehr sehen" klicken).
Die verschiedenen Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass Sie drei verschiedene Distanzen in einer bestimmten Zeitspanne zurücklegen müssen:
Das Programm Run erfordert die Verwendung eines der folgenden Technogym Laufbänder: MyRun, Run Artis, Run Excite, Run Personal und Skillrun.
Fast on your Feet ist ein Trainingsprogramm, das von Dalibor Sirola entwickelt wurde, einem Profi mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Vorbereitung von aufstrebenden Tennisspielern und etablierten Athleten.
Das Programm umfasst 3 Trainingseinheiten pro Woche für insgesamt 4 Wochen, wobei sessions jeweils 50 Minuten dauert. Dank dieser intensiven Trainingseinheiten können Sie Ihre Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Schnelligkeit steigern und Ihr Trainingsprogramm abwechslungsreich gestalten.
Dieses Programm erfordert die Verwendung der folgenden Geräte Technogym : Kurzhanteln und Elastic Bands.
Conquer the Slopes ist ein Programm, das von Federico Colli, einem hervorragenden Skilehrer und erfahrenen Athletiktrainer, entwickelt wurde und sich an Skianfänger richtet, die sich in dieser speziellen Disziplin testen möchten. Das Programm erstreckt sich über 6 Wochen, aufgeteilt in 2 Trainingseinheiten von je 30 Minuten.
Dank dieses Trainingsplans werden Sie in der Lage sein, Ihre Skitechnik um Kraft, Balance und Koordination zu erweitern.
Das für die Teilnahme an diesem Programm erforderliche Zubehör ist das dumbbell.
Für diese besondere Sportart hat Massimo Messina, ein Athletiktrainer mit mehr als zwanzig Jahren Erfahrung im Training von Leistungsgolfern und anderen Athleten, ein Programm entwickelt, das in drei Teile unterteilt ist, die sich in Dauer und Schwierigkeitsgrad unterscheiden: The Best Swing, On the Field und Swing Like a Pro.
Die für die Durchführung dieses Programms erforderliche Ausrüstung Technogym ist Kinesis.
Die für die Durchführung dieses Programms erforderliche Ausrüstung Technogym ist Kinesis.
Swing Like a Pro ist der fortschrittlichste Trainingsplan, der genau auf professionelle Golfer zugeschnitten ist.
Die Technogym Geräte, die für dieses Programm empfohlen werden, sind: Kurzhanteln, Kettlebell und
Kinesis.
Mit diesen intensiven Trainingseinheiten können Sie nicht nur Ihre Technik, sondern auch Ihre körperliche Fitness verbessern, um einen Schwung zu erreichen, der diesen Namen auch verdient.
Max Testa hat eine Reihe von Programmen entwickelt, die alle Trainingsphasen vor einem Straßenradrennen abdecken. Jedes Programm spiegelt eine Etappe einer Radsaison wider. Jedes Programm umfasst 3 sessions pro Woche über 6 Wochen. Jede einstündige Trainingseinheit umfasst eine Kombination von Übungen: Tempotraining, Kraft- und Ausdauertraining, Schwellentraining und Beweglichkeitsübungen.
Im Besonderen:
Aber das ist noch nicht alles: Wir sind hier, um Sie bei der Vorbereitung auf den renommierten Maratona Dles Dolomites zu unterstützen und zu begleiten!
Um Ihre Vorbereitung in den letzten Wochen vor dem Marathon zu optimieren, haben wir ein einzigartiges Programm entwickelt, das aus drei anspruchsvollen sessions pro Woche besteht, die in der Halle auf Technogym Ride durchgeführt werden. Die sessions sind progressiv und ermöglichen es Ihnen, Ausdauer beim Klettern und Beweglichkeit in den steilsten Abschnitten des Rennens zu entwickeln.
Ride mit den Programmen, die der italienische Segelverband (FIV ) in Zusammenarbeit mit Luca Parisi, dem Athletiktrainer der FIV-Olympiamannschaft, die bei den Olympischen Spielen in Tokio eine Goldmedaille gewann, entwickelt hat, die Wellen zu bezwingen und das Podium zu erobern.
Seien wir ehrlich, eine ruhige See hat noch nie einen guten Seemann gemacht. Begeben Sie sich also mit uns auf die Reise dieses Trainingsprogramms, und die besten Ergebnisse werden folgen!
Nun, da Sie einen allgemeinen Überblick über alle Signature Programme auf Technogym App haben, zögern Sie nicht: Wählen Sie Ihre Lieblingsdisziplin und beginnen Sie mit Ihrer Ausbildung!
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