Was ist die wahre Bedeutung von "aktiv sein"?

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Durch den Einsatz der besten wissenschaftlichen Ressourcen in Verbindung mit dreißig Jahren Erfahrung im Bereich des Sports ist es Technogym gelungen, ein neues, innovatives Instrument zu entwickeln: MOVEs.

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Move

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Movesind die ultimative Maßeinheit für die objektive Bewertung Ihres Lebensstils auf der Grundlage der von Ihnen ausgeübten Bewegung, unabhängig von Ihrem Geschlecht, Alter oder Fitnessniveau. 

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Jede Aktion, bei der Sie sich bewegen, wird genau verfolgt und aufgezeichnet.

Um Ihnen ein besseres Verständnis dafür zu vermitteln, wie Moveaufgenommen wird, hier ein einfaches Beispiel:

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1. Fünf Treppenläufe gelten als 50 Move;
2. Ein schöner Spaziergang von einer halben Stunde entspricht 200 Move;
3. Aber wenn Sie statt eine halbe Stunde zu laufen, run wählen, dann werden aus den 200 Move400 Move, also doppelt so viele!

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MOVEs können in zwei verschiedenen Bereichen der Website überprüft und gezählt werden Technogym App (wenn Sie Technogym App noch nicht heruntergeladen haben, schauen Sie hier nach!):

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• Oben rechts im BereichCoach erhalten Sie eine Vorschau der täglichen Moves, die Sie gesammelt haben, und derjenigen, die Sie noch erreichen müssen, je nach Ihrem Trainingsziel;
• Im Bereich Aktivität finden Sie eine Grafik, die Ihnen den Verlauf aller in den letzten Wochen gesammelten Bewegungen anzeigt.

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Denken Sie daran, dass Sie täglich mindestens 1000 Movemachen sollten, um gesund zu bleiben!

Aber hey, wir sind noch nicht fertig. Denn zusammen mit MOVEs, kommt Movergy.

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Movergy

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Die Movergy ist ein Index für Ihren aktiven Lebensstil und stellt den Durchschnitt Ihrer täglichen MOVEs dar, die Sie über einen Zeitraum von 14 Tagen gesammelt haben.

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Indem Sie das Niveau Ihrer Movergy ständig überwachen, können Sie feststellen, ob Sie auf Ihr Wohlbefinden zusteuern oder ob Sie stattdessen den Schuss ein wenig korrigieren und sich ein wenig mehr bewegen müssen.

Wenn Ihr Movergy eingestellt ist:

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• Unter 500: dann gelten Sie als sitzende Person;
• Über 750: Sie sind eine mäßig aktive Person;
• Über 1000: Sie sind ein sehr aktiver Mensch!

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Um Ihre Movergy zu überprüfen, müssen Sie nur zum Abschnitt Aktivität auf Technogym App zu gehen. Das ist der erste Indikator, den Sie vor sich sehen.

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Mit MOVEs und MOVERGY hältst du dein Motivationslevel immer hoch, indem du deine Aktivität mit der deiner Freunde vergleichst und sie in lustigen Wettbewerben im Namen von Wellness herausforderst.

Denn denken Sie daran:

Bewegung ist und bleibt die Grundlage des Lebens

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