Wenn Sie biometrische Parameter (z. B. Gewicht und Größe) auf Technogym App überprüfen oder eingeben möchten, können Sie dies über Wellness Passport tun, einen Bereich in der App, der speziell für diesen Zweck vorgesehen ist.

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Um Wellness Passport zu erreichen, müssen Sie nur diese einfachen Schritte befolgen:

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1. Zugang zu Technogym App (Sie können Technogym App herunterladen, indem Sie hierdrücken!);
2. Gehen Sie zum Abschnitt"Aktivität". Sie finden ihn in der unteren Leiste;
3. Scrollen Sie innerhalb von Activity nach unten, bis Sie die letzte Stimme erreichen, die der Wellness Passport gewidmet ist;
4. Klicken Sie auf den Punkt"Mehr sehen".

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Auf dieser Seite finden Sie alle Parameter, die Sie auf der Seite app eingegeben haben.

Sie finden sowohl die Messungen, die Sie bei der Registrierung auf Technogym App eingegeben haben, als auch Daten aus anderen Trainings- oder Gesundheits-Apps.

Denken Sie daran, dass letztere nur angezeigt werden können, wenn Sie Ihre Zustimmung zur gemeinsamen Datennutzung gegeben haben. Wenn Sie sie widerrufen möchten, rufen Sie einfach die Einstellungen Ihres Smartphones auf, gehen Sie zu der entsprechenden App und entfernen Sie die verschiedenen Berechtigungen.

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Hinzufügen oder Ändern von Daten innerhalb Wellness Passport

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Die Website Wellness Passport , die von Technogym zur Verfügung gestellt wird, enthält nicht nur Informationen über Ihre Größe, Ihr Gewicht oder Ihren Body-Mass-Index (BMI) - es gibt noch viel mehr. 

Sie haben auch die Möglichkeit, spezifischere Parameter wie Ihren Blutzuckerspiegel oder Cholesterinspiegel anzuzeigen.

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Die Seite Wellness Passport ist in zwei verschiedene Bereiche unterteilt.

Der erste Bereich (das obere Feld) ist den Highlights gewidmet, d. h. einer Reihe von Werten, die als Favoriten aufgelistet sind.

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Diese hervorgehobenen Daten bestehen aus Parametern, die automatisch von Ihrer Technogym CoachEine künstliche Intelligenz, die von Technogym entwickelt wurde, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, den Horizont Ihrer Trainingsreise zu erweitern.

Über die Website Coach können Sie Ihr eigenes Programm erstellen. Precision Programein hochspezialisiertes Programm erstellen, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Die Daten auf Coach basieren auf dem Ziel, das Sie in Ihr Programm aufgenommen haben(wenn Sie mehr über Precision Program erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel).

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Denken Sie daran, dass Sie nach wie vor zusätzliche Parameter nach Ihren Wünschen eingeben können. Drücken Sie dazu auf "Bearbeiten" in der oberen rechten Ecke: Sie gelangen zu einem neuen Bildschirm mit einer Liste der verschiedenen biometrischen Daten, die in Technogym App eingegeben werden können.

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Um einen neuen Parameter unter den hervorgehobenen einzufügen, drücken Sie auf das weiße Quadrat auf der rechten Seite und wählen Sie oben die Stimme"Anwenden" - Sie sehen nun Ihren neuen Parameter in den hervorgehobenen Feldern, die Sie durch einfaches Schieben des Fingers nach links/rechts ändern können.

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Wenn Sie mehr Details zu einem einzelnen Parameter sehen möchten, können Sie das entsprechende Feld auswählen, um ein neues Fenster zu öffnen.

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Auf diesem neuen Bildschirm können Sie die von Ihnen gewählte Messung in einem Diagramm anzeigen, das Ihnen einen praktischen monatlichen/jährlichen Trend bietet, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.

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Wenn Sie auf dieser Seite bleiben, haben Sie auch die Möglichkeit, weitere Aktionen durchzuführen:

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• Alle Daten anzeigen

In diesem Bereich können Sie die Historie aller Werte einsehen, die Sie in Bezug auf Ihren Parameter eingegeben haben. 

Sie haben die Möglichkeit, einen der Werte zu bearbeiten oder zu löschen, indem Sie die drei Punkte auf der rechten Seite drücken und die Optionen "Bearbeiten" oder "Löschen" verwenden;

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• Über . ..

Über dieses Panel können Sie auf alle Informationen und Kuriositäten zugreifen, die mit dem von Ihnen gewählten Parameter zusammenhängen;

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• Manuelle Eingabe Ihrer Panels

Sie können einen zusätzlichen Wert eingeben, indem Sie die Schaltfläche "+" oben rechts auf der Oberfläche verwenden.

Nachdem Sie Ihren Wert ausgewählt haben, wird er gespeichert und in der Grafik für den gewählten Parameter angezeigt.

Bitte beachten Sie, dass Sie die Möglichkeit haben, Uhrzeit und Datum Ihrer Messung hinzuzufügen.

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Der zweite Bereich der Wellness Passport ist derjenige, der alle Werte darstellt, die innerhalb der Technogym App hinzugefügt und überwacht werden können. 

Hier finden Sie eine vollständige Liste der Parameter, die Sie eingeben und überwachen können:

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• Das Gewicht: Einer der Gesundheitsindikatoren des Körpers. Wenn das Gewicht zu sehr über oder unter dem Normalwert liegt, kann dies zu gesundheitlichen Problemen führen; 
• BMI: Der Body-Max-Index ist ein standardisiertes Verhältnis von Gewicht zu Größe und wird als allgemeiner Gesundheitsindikator verwendet;
• Körperfettmasse (BFM): Es handelt sich um das tatsächliche Gewicht des im Körper vorhandenen Fetts. Der Körperfettanteil ist der Anteil des Fettes am gesamten Körpergewicht;
• Fettfreie Masse (FFM): Das ist Ihre gesamte Körpermasse, aber ohne das Fett. Die fettfreie Masse umfasst alles von der Haut, den Knochen, Bändern und Sehnen bis hin zu den Organen und dem Wassergehalt;
• Taillenumfang: Es geht um die Messung des Taillenumfangs.
• 1RM Pectorals: Ein Maß, das Ihre maximale Kraftkapazität bei der Oberkörperdrückbewegung darstellt. Es kann als das maximale Gewicht definiert werden, das Sie mit einer einzigen Wiederholung richtig heben können;
• 1RM Rücken: Maß für Ihre maximale Kraftkapazität bei der Zugbewegung des Oberkörpers. Es kann als das maximale Gewicht definiert werden, das Sie mit einer einzigen Wiederholung richtig heben können;
• 1RM-Beine: Ein Maß, das Ihre maximale Kraftkapazität für die unteren Gliedmaßen angibt. Sie kann als das maximale Gewicht definiert werden, das Sie mit einer einzigen Wiederholung richtig heben können;
• VO2 Max: Bezieht sich auf die maximale Menge an Sauerstoff, die Sie Ihren arbeitenden Muskeln während des Trainings zuführen können. Es ist ein Parameter, mit dem die aerobe Ausdauer oder die kardiovaskuläre Fitness getestet werden kann;
• Maximale Herzfrequenz: Dies ist die maximale Geschwindigkeit, die das Herz erreichen kann, gemessen an der Anzahl der Kontraktionen pro Minute (bpm);
• FTP Radfahren: Die funktionelle Leistungsschwelle ist eine Schätzung der Arbeitsbelastung, die ein Radfahrer aushalten kann, ohne dass es zu einer übermäßigen Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln kommt;
• Glukose: Der Hauptzucker, den der Körper aus der Nahrung herstellt. Glukose wird durch den Blutkreislauf transportiert, um alle Zellen im Körper mit Energie zu versorgen;
• Diastolisch: Der diastolische Druck ist der minimale arterielle Druck während der Entspannung und Dilatation der Herzkammern, wenn sich die Kammern mit Blut füllen;
• Systolisch: Es handelt sich um den maximalen arteriellen Druck, der während der Kontraktion der linken Herzkammer auftritt. Der Blutdruck ist wichtig, denn je höher der Blutdruck ist, desto höher ist das Risiko für zukünftige Gesundheitsprobleme;
• Gesamt-Cholesterin: Stellt ein Maß für alle Cholesterinmoleküle im Blut dar. Ein hoher Cholesterinspiegel kann zu Fettablagerungen in den Blutgefäßen führen, die das Fließen des Blutes in den Arterien erschweren.