Erste Schritte mit Technogym Elliptical
Los geht's
Hier finden Sie einfache Anleitungen, wie Sie Ihre Technogym Elliptical.

Technogym Elliptical ist ein professioneller Ellipsentrainer, der nur wenig Platz in Ihrem Haus einnimmt.

Dank seines extrem kompakten Designs und seiner Fähigkeit, in sich selbst zusammengefaltet zu werden, Technogym Elliptical ein einzigartiges Produkt, ein unverzichtbares Werkzeug, das Ihr Ganzkörpertraining neu definieren wird.


Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie Ihren Elliptical Trainer ausklappen und aufstellen. 

Befolgen Sie dazu die folgenden einfachen Schritte:

  • Ziehen Sie die untere Plattform des Ellipsentrainers aus dem Griffschlitz und vergewissern Sie sich, dass sie fest auf dem Boden steht;

  • Setzen Sie den Sicherheitsschalter an der Plattform ein und drücken Sie ihn vorsichtig, bis der rote Streifen nicht mehr sichtbar ist;

  • Entriegeln Sie die beiden Fußplatten durch Drehen der kleinen Griffe und fahren Sie sie nach unten in die Ausgangsposition.

Jetzt sollte Ihr Technogym Elliptical sollte nun ausgeklappt und richtig eingestellt sein. 

Um sicher und effizient zu fahren, müssen Sie Folgendes beachten:

  • Setzen Sie den ersten Fuß auf die untere Fußplatte, und halten Sie sich beim Auftreten an den statischen Griffen vor Ihnen fest, um das Gleichgewicht zu halten;

  • Stellen Sie dann den anderen Fuß auf die andere Platte und bewegen Sie Ihre Hände über die beweglichen Griffstangen, um mit dem Training zu beginnen.

Nach dem Training können Sie den Rücken einfach zusammenklappen. Elliptical Nach Beendigung des Trainings können Sie das Gerät einfach zusammenklappen, indem Sie in umgekehrter Reihenfolge vorgehen: Heben Sie die beiden Fußplatten wieder an > entriegeln Sie den Sicherheitsschalter an der unteren Plattform > heben Sie die Plattform nach oben, bis sie sich schließt.


Trainieren mit Technogym Elliptical



Das Training mit Technogym Elliptical ist einfach: Sie müssen nur anfangen, sich auf den gleitenden Plattformen zu bewegen und schließlich die Bewegung Ihrer Beine mit der Ihrer Arme abwechseln, indem Sie die Griffe an den Seiten benutzen.


Wenn Sie sich nur mit den unteren Plattformen fortbewegen, wird hauptsächlich der untere Teil Ihres Körpers beansprucht. Wenn Sie dagegen abwechselnd mit den praktischen Seitengriffen schieben und ziehen, trainieren Sie Ihren gesamten Körper und beanspruchen mehr Muskeln auf einmal.


Die größte Stärke unseres Ellipsentrainers ist die Technologie mit Hinterradantrieb, die für ein sanfteres und natürlicheres Training sorgt und es Ihnen ermöglicht, Ihre Bewegungen und Ihr Gleichgewicht besser zu kontrollieren.

Auf diese Weise werden Muskeln und Gelenke weniger belastet (deshalb können unsere kompakten Ellipsentrainer auch für das Aufbautraining nach Verletzungen verwendet werden).


Wenn Sie Ihr Training beginnen, leuchtet die Konsole des Ellipsentrainers auf und zeigt Ihnen die Trainingsparameter an. 

In der Tat, Sie werden in der Lage sein, zu überwachen:

  • Die Ausbildungszeit;
  • Die eingestellte Widerstandsstufe;
  • Die Schritte pro Minute;
  • Die zurückgelegte Entfernung, ausgedrückt in km.

Um den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu erhöhen oder zu verringern, steht Ihnen eine Schnellspur zur Verfügung, die sich am statischen Lenker in der Mitte befindet. 

Ein höherer Wert erhöht den Schwierigkeitsgrad, während ein niedrigerer Wert ihn verringert. 

Wenn Sie ihn 10 Sekunden lang nach oben oder unten drücken, können Sie auch die verschiedenen Maßeinheiten auf dem Display ändern.

Am Ende des Trainings können Sie auch die Anzahl der insgesamt verbrauchten Kalorien ablesen, um die Wirkung der Übungen auf Sie zu überprüfen. 


Vergessen Sie außerdem nicht, dass Sie durch die Verwendung eines Tablets mit Technogym Live Appkönnen Sie Ihr Trainingserlebnis noch weiter optimieren. Entdecken Sie das volle Trainingspotenzial von Technogym Live !

(Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihr Tablet an Technogym Elliptical anschließen, können Sie hier).

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