Fit werden, gesünder sein, mehr leisten. Was auch immer Ihr Ziel ist, Technogym Coach macht es Ihnen leicht, die gewünschten Ergebnisse mit einer persönlichen Erfahrung zu erreichen.
Lassen Sie sich führen in einem Precision Program mit maßgeschneiderten Workouts, die auf Ihre Ziele, Bedürfnisse, Träume und Ihr Erfahrungsniveau abgestimmt sind und sich an Ihre Ausrüstung, falls vorhanden, sowie an Ihre Leistung und Ihre Fortschritte anpassen.
Nach dem Download und der Registrierung bei Technogym Appheruntergeladen und registriert haben, können Sie jederzeit Ihre Precision Program erstellen.
Sie können Ihr Precision Program nachträglich erstellen, indem Sie im Bereich Coach Ihres Technogym App die Registerkarte: "Erstellen Sie Ihr Precision Program " auswählen.
In beiden Fällen ist der Erstellungsprozess Ihres Precision Program derselbe, denn um die perfekte Lösung für Ihre einzigartige Trainingserfahrung zu finden, werden Sie gebeten, ein paar Fragen zu beantworten, damit Technogym Coach Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm zuweist.
So werden Sie z. B. aufgefordert, auf die Frage "Was macht Sie zu move?" zu antworten, wobei Sie die Möglichkeit haben, diese Frage zu präzisieren:
Darüber hinaus können Sie während des Beurteilungsverfahrens auch andere wichtige Aspekte festlegen, die Ihre Ausbildungserfahrung voll zur Geltung bringen werden, darunter:
Nachfolgend können Sie sich einen detaillierten Überblick über die verschiedenen Precision Programme verschaffen, die auf Technogym App zur Verfügung stehen, so dass Sie wählen können, wie Sie Ihre Trainingserfahrung immer individueller gestalten können, perfekt abgestimmt auf Ihre einzigartigen Bedürfnisse.
Diese Fitnessprogramme sind ideal, um in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren, den Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen und jung zu bleiben.
Um ein maßgeschneidertes Fitnessangebot Program zu erhalten, werden Sie in der Bewertungsphase gebeten, detailliertere Fragen zu beantworten.
In diesem speziellen Abschnitt können Sie noch weiter gehen und Ihr Hauptfitnessziel auswählen:
In dieser Phase können Sie Ihre Trainingsstufe auswählen, um ein sehr individuelles Training zu erhalten:
In dieser Phase können Sie wählen, wie viel Zeit Sie dem Training widmen möchten: 20, 30 oder 40 Minuten.
(Bitte beachten Sie, dass die wöchentliche Häufigkeit des Ihnen zugewiesenen täglichen Trainings von der Trainingsdauer abhängt, die Sie in dieser Phase gewählt haben).
In diesem Abschnitt können Sie angeben, mit wem Sie trainieren möchten:
Während der Bewertung wird Ihr Technogym Coach Sie auch bitten, Ihre Ausrüstung oder die Ihnen zur Verfügung stehenden Hilfsmittel anzugeben, damit er sie in Ihre Bewertung aufnehmen kann. Precision Program.
Denken Sie jedoch daran, dass Sie auch nach der Zuweisung Ihrer Fitness Program jederzeit Ihre verfügbaren Geräte ändern können, indem Sie auf Ihr persönliches Profilsymbol > Ihre Geräte gehen.
Wenn Sie z.B. aus irgendeinem Grund an einem Tag kein bestimmtes Gerät zur Verfügung haben (z.B. weil Sie auf Reisen sind), können Sie auch die Geräte des einzelnen täglichen Trainings ändern und verwalten, so dass die vorgeschlagenen Übungen an die Geräte angepasst werden, die Ihnen gerade zur Verfügung stehen.
Nachdem Sie Ihr"Tägliches Training" in der Hauptschnittstelle des Bereichs Coach ausgewählt haben, drücken Sie einfach auf das weiße Stiftsymbol neben "Workout starten".
Diese Sportprogramme sind ideal für alle, die ihre Leistung beim Tennis, Golf, Laufen oder Skifahren maximieren möchten.
Auch in diesem Fall werden Sie gebeten, einige Fragen zu beantworten, um den perfekten, auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Sport Program zu finden.
Für diesen speziellen Abschnitt können Sie als Hauptziel die Sportart wählen, in der Sie Ihre Fähigkeiten verbessern möchten:
In dieser Phase können Sie die Ausrüstung auswählen, die Ihnen zur Verfügung steht und die speziell für die Ausübung der Sportart, in der Sie sich verbessern möchten, vorgeschlagen und bestimmt ist.
Auch bei diesen Sportprogrammen können Sie Ihr Trainingsniveau wählen:
Für alle Sportprogramme sind mindestens 45 Minuten erforderlich, um ein wirklich intensives Training zu ermöglichen.
Bitte denken Sie daran, dass Sie für das Laufprogramm zusätzliche Informationen angeben müssen, z. B. "Wie weit wollen Sie laufen?" oder "Wie weit können Sie richtig laufen und wie lange brauchen Sie dafür?
Diese Programme sind ideal, wenn Sie von den Vorteilen körperlicher Aktivität profitieren möchten, und zwar mit Workouts, die für Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht und Rückenschmerzen geeignet sind.
Auch in diesem Fall wird Technogym Coach Sie bei spezifischeren Fragen unterstützen.
In dieser Phase der Bewertung können Sie zwischen vier spezifischen Gesundheitsbedürfnissen wählen:
Sobald Sie eines dieser Programme ausgewählt haben, wird ein ausführlicher Haftungsausschluss angezeigt, um eine sichere Trainingserfahrung zu gewährleisten.
Vielmehr sollen Sie darauf hingewiesen werden, dass der vom Programm vorgeschlagene Gesamtinhalt nicht dazu bestimmt ist, eine Diagnose und/oder eine medizinische Beratung zu ersetzen; es wird darauf hingewiesen, dass Sie auch für die bereitgestellten Daten verantwortlich sind und dass Sie das gesamte Risiko für etwaige Fehler in diesen Daten übernehmen.
Darüber hinaus wird in einem abschließenden Teil klargestellt, für welche Patientenkategorien aufgrund ihres Gesundheitszustands von der Teilnahme an dem vorgeschlagenen Programm abgeraten wird.
Und schließlich werden Sie am Ende dieses Textes gebeten, alle oben genannten Bedingungen zu bestätigen und zu akzeptieren, und erst nach diesem letzten Schritt können Sie schließlich zur nächsten Stufe des Beurteilungsprozesses übergehen.
Jedes der Gesundheitsprogramme, mit Ausnahme des Programms für Schmerzen im unteren Rücken, erfordert die Nutzung eines Laufbands oder eines Fahrrads.
Darüber hinaus können Sie Ihr Programm um Kraftgeräte erweitern und zwischen "Kinesis", "Power Personal" und "Unica" wählen.
Der Grund für diese Möglichkeiten liegt in der wesentlichen Rolle, die die Geräte spielen, denn diese Programme wurden absichtlich so gestaltet, dass Sie Ihre Ziele erreichen, ohne Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu beeinträchtigen.
Wenn Sie sich stattdessen für den Lower Back Pain Program entschieden haben, benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung.
Für dieses spezielle Programm werden Sie nämlich gefragt, ob Sie in den letzten 4 Monaten unter starken Rückenschmerzen gelitten haben oder nicht. Anhand Ihrer Antwort auf diese letzte Frage wird Technogym Coach anschließend ein Programm zur Wiederherstellung des Gleichgewichts Ihres Rückens strukturieren und konzipieren und Ihnen auch Dehnungsübungen vorschlagen.
Zu guter Letzt, wenn Sie sich entscheiden, den Bewertungsprozess des Health & Lifestyle-Programms vorzeitig zu verlassen, werden Sie in einem kleinen Disclaimer daran erinnert, dass Sie vor Beginn des Trainings eine ärztliche Genehmigung einholen und intensive Übungen vermeiden sollten.
Diese Benachrichtigung erscheint auch, wenn Sie sich entscheiden, das Programm früher als geplant zu beenden.
(Bitte beachten Sie, dass die Programme Signature und Precision nicht gleichzeitig aktiviert werden können).
Die Einhaltung Ihrer Trainingsübungen wird je nach der von Ihnen gewählten Trainingsart unterschiedlich berechnet:
Am Ende des letzten Blocks wird die endgültige Trainingserfüllung durch Berechnung des gewichteten Durchschnitts jeder einzelnen Übung und ihrer Dauer ermittelt.
Ein weiterer Aspekt, der sich auf die endgültige Einhaltung des Trainings auswirkt, ist die Zeit, die Sie für das gesamte Training benötigt haben: Wenn Sie mehr Zeit als erwartet benötigt haben (z. B. weil Sie mehr Ruhepausen benötigt haben, als auf Technogym Coach angegeben, oder weil Sie das Training unterbrochen haben, um einen Anruf entgegenzunehmen), dann kann sich die endgültige Einhaltung des Trainings ändern.
Jetzt, da Sie endlich einen umfassenden Überblick über die auf Precision verfügbaren Programme haben Technogym Apphaben, können Sie entscheiden, welches Programm am besten zu Ihnen passt und Ihren individuellen Trainingsbedürfnissen entspricht.Program Ein auf Sie zugeschnittenes Precision , mit dem Sie Ihre persönlichen Ziele immer erreichen werden. Tag für Tag.
