Golf ist eine Präzisionssportart, die ein Höchstmaß an Koordination und Schnelligkeit bei der Ausführung erfordert. 

Aus dieser professionellen Perspektive hat Massimo Messina, ein Athletiktrainer mit mehr als zwanzig Jahren Erfahrung im Training von Profigolfern, ein spezifisches Programm entwickelt, das auf Technogym App.

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Um diese Signature Program zu aktivieren, müssen Sie nur diese einfachen Schritte befolgen:

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• Zugang zu Technogym App (Sie können es herunterladen hier);
• Gehen Sie auf die Registerkarte"Workouts";
• Wählen Sie oben unter den Optionen"Programme" aus;
• Scrollen Sie bis zum Ende und identifizieren Sie dann die Signature Program die mit Golf zu tun haben.

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Für ein komplettes und nahtloses Trainingserlebnis kann dieses Programm außerdem durch die Integration von Kinesis

Diese Signature Program ist in drei Teile unterteilt, die sich in Dauer und Schwierigkeitsgrad unterscheiden: The Best Swing, On the Field und Swing Like a Pro:

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• Der erste Kurs, The Best Swing, dauert insgesamt 2 Wochen mit 2 sessions zu je 45 Minuten. Dieses Training ist ideal für diejenigen, die gerade erst mit dem Golfspielen begonnen haben.
• Der zweite Teil des Programms, On the Field, ist ein Fortgeschrittenenkurs, der in 3 Wochen mit 2 sessions zu je 45 Minuten unterteilt ist, und ist ideal für Amateurgolfer.
  
• Die dritte und letzte Sitzung des Programms, Swing Like a Pro, dauert 4 Wochen, aufgeteilt in 2 sessions von je 45 Minuten. Dies ist der am weitesten fortgeschrittene Trainingsplan, der genau auf professionelle Golfer zugeschnitten ist. 

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Im Laufe dieser intensiven Trainingseinheiten können Sie nicht nur Ihre Technik, sondern auch Ihre körperliche Fitness und Ihre Leistung in verschiedenen Trainingsbereichen verbessern, z. B: 

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• Gleichgewicht für Stabilität auf dem Platz und reibungslose Übertragung des Schwungs von den Beinen auf den Oberkörper beim Schwingen.
• Flexibilität und Bewegungsumfang zur Erzeugung von Geschwindigkeit und Kraft bei Ihren Schwüngen.
• Kernkraft und Stabilität zur Verbindung von Ober- und Unterkörper und zur Maximierung von Kontrolle und Explosivität.
• Kraft des Oberkörpers zur Steigerung der Explosivkraft und der Schlagweite.