Strecken auf Technogym Ride
Eigenschaften
Strecken auf Technogym Ride : virtuelle Fahrradrouten und -wege mit echten Steigungen und Längen.


Strecken auf Technogym Ride sind die neueste Innovation von Technogym und gehören zu den "Slope"-Trainingsarten. (Wenn Sie mehr über die anderen Trainingsmodi erfahren möchten, die zusätzlich zu den Slope-Trainingsmodi verfügbar sind, finden Sie sie hier).


Um auf alle verfügbaren Fahrradrouten auf Ihrer Technogym Ride zuzugreifen:


  1. Anmelden bei Technogym Live;
  2. Wählen Sie"Draußen";


Daraufhin öffnet sich ein neuer Bildschirm, auf dem Sie einen Überblick über alle Strecken erhalten, die sich durch unterschiedliche Längen auszeichnen und außerdem in drei Hauptkategorien unterteilt sind:


  • Flach: mit einer durchschnittlichen Neigung von etwa 1 %;
  • Hügel: mit einer durchschnittlichen Neigung zwischen 2% und 4%;
  • Climb: mit einer durchschnittlichen Neigung zwischen 5 und 8 %. 



Während des Radfahrens passt sich die Landschaft automatisch und in Echtzeit an Ihre Geschwindigkeit sowie an Ihre Technogym Ride an. Basierend auf dem von Ihnen gewählten Outdoor-Bereich wird der gleiche Widerstand simuliert, den Sie bei einem echten Anstieg oder einer Steigung spüren würden.


Das bedeutet, dass Sie die Gänge tatsächlich schalten können:

In der Tat, auf dem Lenker des Fahrrads haben Sie zur Verfügung, wie in der Realität, zwei seitliche elektronische Böden , die Sie erhöhen oder verringern das Übersetzungsverhältnis zu ermöglichen.


Konkret:


  • Drücken Sie die rechte externe Taste: Sie können den Zahlenwert der hinteren Kassette verringern;
  • Drücken Sie die linke externe Taste: Sie können den numerischen Wert der hinteren Kassette erhöhen;
  • Wenn Sie die beiden äußeren Tasten gleichzeitig drücken, können Sie die vordere Krone entsprechend den vorgegebenen Einstellungen ändern.

    ‍(Beachten Sie, dass diese Zahlenwerte je nach den verschiedenen Fahrradmodi, die Sie auf Technogym Ride einstellen können, variieren . hier).



Überwachen Sie Ihre Leistung


Darüber hinaus können Sie während Ihres Trainings jederzeit Ihre Leistungsdaten in Echtzeit verfolgen.  


Konkret:


  • In der unteren schwarzen Leiste können Sie dies überprüfen:

        Geschwindigkeit: wird in Echtzeit angezeigt;
-Trittfrequenz: die Anzahl der Pedaltritte pro Minute;

         -Power: Ihrer Tretleistung, ausgedrückt in Watt;

         -Gang: das spezifische Übersetzungsverhältnis, das Sie eingestellt haben;


         Außerdem können Sie durch Drücken auf eines der beiden Symbole, die zwei Pfeile darstellen, die Informationen weiter ausbauen und überprüfen:

        -Höhe: Gesamtbetrag, der bis zu diesem Zeitpunkt erreicht wurde;

        -Entfernung: zurückgelegte Strecke, ausgedrückt in Echtzeit;

        -Dauer: Ihre Zeitspanne ab Beginn des Trainings;

        -AVG-Leistung: Ihre durchschnittliche Tretleistung;

        -HR: Ihre Herzfrequenz, wenn Sie ein angeschlossenes Gerät haben (wie Sie es anschließen können, erfahren Sie hier);

        -Power rel: Relative Leistung Ihrer Tretbewegung; 

        Drehmoment: Tretkraft während aller 360 Grad der Umdrehung.

Sie können Ihre Ansicht weiter anpassen, indem Sie auf einen dieser Werte drücken und ihn als Standarddaten festlegen, so dass Sie wählen können, was Sie während Ihrer gesamten Trainingserfahrung unter Kontrolle behalten möchten.



  • Stattdessen sehen Sie oben links ein schwarzes Kästchen, das das spezifische Höhenprofil des von Ihnen gewählten Outdoor-Bereichs darstellt.

    Drücken Sie auf das Kästchen und wischen Sie nach rechts, um eine detailliertere Übersicht zu erhalten.

    ‍Diefarbige Grafik stellt das Gesamthöhenprofil der Route visuell dar und zeigt Ihnen in Echtzeit mit einer weißen Linie, wo Sie sich auf der Route befinden.

          Sogar die Farben haben eine bestimmte Bedeutung: Sie können sehen, wie sie von einem gelben Farbton mit einem stumpferen Ton zu einem helleren Orange variieren, was auf die verschiedenen Steigungen hinweist. In aufsteigender Reihenfolge, finden Sie:

           
          -Gefälle kleiner oder gleich -0,5 %;

          -Gefälle mit einer Neigung zwischen -0,4% und 1,5%;

          -mildere Steigung mit einem Gefälle zwischen 7,1 % und 12 %;

          -Ein steiler Hang mit einer Hauptneigung von 12,1 %.


          Der numerische Teil dieses Balkens steht stattdessen für:

         -Die Höhe (ausgedrückt durch einen numerischen Wert);

         -Die Neigung des spezifischen Merkmals, in dem Sie sich befinden (ausgedrückt in Prozent);



  • Oben rechts wird Ihnen die fehlende Strecke angezeigt, um Ihr Outdoor zu vervollständigen.



Zum Schluss kannst du, falls du es noch nicht getan hast, dein Bestes geben, indem du dir die Musik anhörst und deine Lieblingsmusik aus der Technogym Playlist auswählst, die dir gefällt.

Sie können dies tun, bevor Sie ein Outdoor- oder anderes Training starten, indem Sie auf das Musiknoten-Symbol oben links auf Ihrer Technogym Live Oberfläche drücken.


Wenn Sie Ihren Outdoor bereits gestartet haben, drücken Sie einfach auf die kleine weiße Leiste oben in der Mitte des Bildschirms und wischen Sie sie nach unten. Wählen Sie dann in dem neu erscheinenden Fenster das Musiknoten-Symbol und wählen Sie Ihre Technogym Wiedergabeliste.




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