TechnogymDie Skillrow App ist eine bahnbrechende Lösung, die Ihnen ein intensives Rudererlebnis ermöglicht, egal ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio sind.
Wenn Sie Skillrow App mit Skillrow verbinden, können Sie professionelle Trainingsprogramme nutzen, die in Zusammenarbeit mit olympischen Athleten erstellt wurden, Ihre Leistungen verfolgen und Nutzer aus der ganzen Welt herausfordern.
Um App nutzen zu können, müssen Sie zunächst die Skillrow App mit Ihrem Computer verbinden. Skillrow.
Legen Sie Ihr Telefon einfach in den integrierten Telefonhalter, aktivieren Sie Bluetooth in Ihrem Gerät und öffnen Sie die App Skillrow .
Tippen Sie dann auf den Bereich Workout und wählen Sie aus einer Reihe verschiedener Trainingsarten, wie z. B. Intervalltraining und Technogym Neuromuskuläre Trainingsprogramme, um Ihre neuromuskulären und metabolischen Leistungen durch Kadenz- und Intensitätsvariationen zu stimulieren, oder legen Sie einfach Ihr eigenes Ziel in Bezug auf Zeit, Distanz, Kalorien und Wiederholungen fest.
Sobald Sie Ihr Training ausgewählt haben, können Sie auf "Start" drücken und den App ganz einfach mit Ihrem Skillrow verbinden und mit dem Rudern beginnen.
Durch die Biofeedback-Technologie verfolgt App Ihre Aktivität und Sie erhalten Echtzeit-Feedback zu Ihren Leistungsdaten, um Ihre Schlagkraft und -länge, Ihre Trittfrequenz und Ihren Kraftanstieg zu überwachen und zu verbessern.
Sobald Sie Ihre Trainingseinheit beendet haben, können Sie Ihre Ergebnisse sofort in der detaillierten Zusammenfassung nach dem Training sehen und sie auch später im Bereich Ergebnisse überprüfen, wo Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen, Ihre Leistungen im Detail erkunden und Ihre Trends analysieren können.
Mit Skillrow app können Sie auch:
Im Bereich Home auf Skillrow App können Sie an regelmäßigen und klassischen Herausforderungen teilnehmen und Ihre Fähigkeiten testen, indem Sie andere Nutzer herausfordern. Wählen Sie die Distanz und versuchen Sie, den Rekord Ihrer Freunde in den klassischen Herausforderungen zu schlagen, oder nehmen Sie an der regelmäßigen Herausforderung mit Benutzern aus der ganzen Welt teil.
Sie können auch Ihre bereits abgeschlossenen Herausforderungen überprüfen und Ihren Platz auf dem Podium sehen, um Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Schauen Sie sich die offenen Rennen an, machen Sie sich bereit und rudern Sie Ihr Bestes im Wettbewerb!
Mit den Workouts, die Sie im Bereich Workouts" auf Skillrow App finden, führt Sie unser Expertenteam durch eine Reihe verschiedener Intervalltrainings, Technogym Neuromuskuläre Trainingsprogramme, oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie Ihr eigenes Ziel festlegen und einfach mit dem Rudern beginnen.
Im Einzelnen sind dies die verschiedenen Ausbildungsmöglichkeiten, die Sie wählen können:
Möchten Sie mehr Anleitung? Lernen Sie von Spitzentrainern wie Alexia Clark, Kenny Santucci, Scott Durant und Omri Rachmut mit den Skillrow App Video-Workouts, wie man wie ein Champion rudert.
Verbessern Sie Ihre Technik und Leistung, indem Sie den Ratschlägen der Weltmeister folgen und eine Kombination von Übungen ausführen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Ihre Leistung zu verbessern und Ihnen zu ermöglichen, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und Muskeltonus zu erreichen.
Sie können aus verschiedenen Trainingsarten wählen, angefangen von der Anfängeranleitung mit "Guide me"-Videos bis hin zum Training sessions , das auf die Verbesserung verschiedener Leistungsindikatoren ausgerichtet ist:
In diesen Video-Workouts finden Sie Skillrow-fokussierte Workouts (Just Skillrow) oder Workouts, die Ihre Leistung durch eine Kombination von Boden- und Ruderübungen steigern sollen.
Außerdem können Sie zwischen drei verschiedenen Stufen wählen, die Ihnen die Möglichkeit geben, den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, wenn Sie in Ihrer Gesamtleistung vorankommen.
Jetzt ist es an der Zeit, Ihr bevorzugtes Training mit Skillrow App zu wählen und Ihr Skillrow Trainingserlebnis!