Technogym Live, unsere digitale Benutzeroberfläche in Technogym Rideintegriert ist, können Sie aus einer Vielzahl von Trainingsformaten wählen.
Jedes Format wird in 2 verschiedene Modi unterteilt, die sich in Slope Workouts und Power Workouts unterscheiden(mit Ausnahme der Outdoor Routes, die ausschließlich aus Steigungstrainings bestehen).
Es folgt eine Liste dessen, was Sie finden können:
Jedes dieser Programme verfügt über einzigartige Funktionen, die Sie zu einer dynamischen und fesselnden Erfahrung im Stil von Technogym führen werden.
Slope-Workouts werden so genannt, weil ihre Übungsblöcke ausschließlich auf der Neigung basieren.
Wenn ein Training an einer Steigung stattfindet, aktiviert Technogym Ride eine spezielle Technologie, die denselben Widerstand simuliert, den Sie bei einem Anstieg in der realen Welt erfahren würden.
Dank der konfigurierbaren Tasten haben Sie die volle Kontrolle über Ihr Training: Die zweiseitige Gangschaltung, die durch eine elektromagnetische Bremse simuliert wird, ermöglicht es Ihnen, immer den richtigen Gang zu wählen.
Diese Gangschaltungen bestehen aus 2 Arten von Tasten:
Beachten Sie, dass das Training ausschließlich steigungsbasiert ist, wenn Sie ein schnelles Training durch Drücken der START-Taste durchführen oder wenn Sie eines der Programme im benutzerdefinierten Bereich starten (insbesondere Zeit-, Distanz- oder Kalorienziel): .
Bei dieser Art von Training ist der Parameter Steigung nicht vorhanden; was stattdessen überwacht wird, ist die Leistung. Technogym Ride sorgt dafür, dass Sie bei jedem Trainingsschritt ein bestimmtes Leistungsniveau entwickeln.
Insbesondere wurden nicht weniger als 5 Power Zonen identifiziert, die an die Ergebnisse Ihres Technogym FTP Tests angepasst wurden(mehr über die Funktionsweise der FTP Schwelle erfahren Sie indiesem Artikel).
Jede Zone entspricht einem bestimmten Prozentsatz FTP : Zone 1 (mehr als 55 %); Zone 2 (zwischen 56 und 75 %); Zone 3 (zwischen 76 und 90 %); Zone 4 (zwischen 91 und 105 %); Zone 5 (weniger als 105 %).
Power Bei den Workouts kann zwischen 2 verschiedenen Typen unterschieden werden. Bei jedem Typ funktioniert die seitliche Schaltung von Technogym Ride auf eine andere Weise.
Nachstehend finden Sie alle Einzelheiten.
(Beachten Sie, dass Sie mit der externen Taste den nächstgelegenen Wert in der Nähe von zehn erreichen. Wenn Sie z. B. eine Leistung von 73 Watt haben, gehen Sie durch Drücken einer der beiden Tasten auf 70 Watt oder 80 und nicht auf 63/83 Watt).
Bei Krafttraining und Kursen können Sie die Intensität des Kurses durch Ändern des Parameters %bias anpassen. Dieser Wert ist anfänglich auf 100 % eingestellt und zeigt an, dass die aktuelle Klasse auf Ihre ftp Schwelle eingestellt ist.
Durch Erhöhen oder Verringern des Wertes wird das Klassenprofil neu berechnet und an den neu gewählten Prozentsatz angepasst (wenn Ihr FTP normalerweise 200 Watt beträgt, wird durch Ändern des %bias auf 110 % das Klassenprofil so geändert, als ob Ihr FTP 220 wäre).