Um Ihr Skillbike mit dem Internet zu verbinden oder das Netzwerk zu ändern, müssen Sie das Wi-Fi-Menü aufrufen. Drücken Sie dazu 2/3 Sekunden lang auf die Zeitanzeige oben auf dem Bildschirm, bis eine neue Seite erscheint. Sie werden aufgefordert, ein Passwort einzugeben, geben Sie "2406" ein und rufen Sie das Menü auf. Von hier aus drücken Sie auf die Stimme "Netzwerk" und verwalten die Verbindung zum Internet über das Wi-Fi-Menü.
Drücken Sie das Zurück-Symbol, um das Menü zu verlassen und zur Startseite von Skillbike zurückzukehren.
Sie können dieselbe Technogym ID verwenden, die Sie beim Kauf erstellt haben.
Um Skillbike zu nutzen, müssen Sie nur diese einfachen Schritte befolgen:
- Herunterladen Technogym App
- Melden Sie sich auf Technogym App mit Ihrem Technogym ID an, oder erstellen Sie direkt über die App ein neues Konto.
- Tippen Sie auf die Schaltfläche für die Geräteanmeldung auf Ihrem Technogym App
- Klicken Sie auf das Anmeldesymbol in der oberen rechten Ecke des Bildschirms Skillbike
- Bringen Sie Ihr Smartphone näher an Ihr Skillbike heran, um sich über Bluetooth anzumelden oder den QR-Code zu scannen.
Und jetzt können Sie loslegen!
Skillbike ist nur 63,8 cm (25 Zoll) breit und 154,5 cm (61 Zoll) lang. Er passt problemlos in die meisten Zimmer und Home-Gyms.
Ja, Sie können Ihr Bluetooth-Gerät verbinden. Drücken Sie auf das Symbol Bandverbindung und überprüfen Sie dann auf Ihrem Gerät den Identifikationsnamen Ihres Skillbike.
Sie können alle Herzfrequenzmessgeräte anschließen, die die Bluetooth-Verbindung verwenden, sowie diejenigen, die die Ant+-Verbindung nutzen.
Nein, im Moment können Sie Ihre Uhr Apple nicht als Herzfrequenzmesser verwenden, wenn sie mit Skillbike verbunden ist.
Ja, Sie können Ihr Garmin Gerät verbinden, indem Sie auf das Bandverbindungssymbol in der oberen rechten Ecke drücken und dann den Abschnitt "Ant + Connection" aufrufen.
Das Ziel des Technogym FTP Tests ist es, Ihre FTP Schwelle zu ermitteln. Die Kenntnis Ihrer FTP Schwelle ist von grundlegender Bedeutung, da sie Ihr aktuelles sportliches Niveau genau einschätzen kann. Der Kern des Tests besteht aus einem 20-minütigen Zeitfahren. Sie werden aufgefordert, in den ersten 16 Minuten ein Tempo von etwa 75 % Ihrer Leistung beizubehalten und dann in den letzten 4 Minuten alles zu geben. Es ist ratsam, sich vor dem Test mindestens 10 Minuten lang aufzuwärmen. Gleichzeitig empfehlen wir Ihnen, am Ende des Tests eine 10-minütige Abkühlphase einzulegen. Auf diese Weise wird Ihre Gesamtleistung maximiert und Sie können den Test ohne jegliche Verletzung bestehen. Bitte bedenken Sie, dass das Originalprotokoll FTP , das von Allen & Coggan entwickelt wurde, eineinhalb Stunden für die gesamte Prozedur mit allen Aufwärm- und Abkühlungsphasen benötigt. In Anbetracht der Tatsache, dass der Test im Rahmen eines Kurses durchgeführt werden soll, haben wir uns entschlossen, die Aufwärm- und Abkühlphase zu verkürzen, um den Zeitrahmen von 45 Minuten nicht zu überschreiten.
Das Ziel des Technogym Maximal-Tests ist die Berechnung der Werte, die der anaeroben Schwelle entsprechen (Watt und Herzfrequenz). Es handelt sich um einen inkrementellen Test, der endet, wenn die Testperson die maximale Anstrengung erreicht hat und daher den Test nicht fortsetzen kann. Es ist zu beachten, dass es sich bei diesem Test um einen maximalen Ermüdungstest handelt, für den Sie die vorherige Genehmigung Ihres Arztes einholen müssen.
Die Trainingsmethode mit konstanter Pulsfrequenz konzentriert sich auf die BPM (Herzschläge pro Minute).
Sie wählen Ihr Ziel zwischen Zeit, Distanz und Kalorien und können dann die Herzfrequenzintensität auswählen, die während des gesamten Trainings Ihr Ziel ist.
Das Herzfrequenztraining hilft Ihnen, Ihre Anstrengungen zu optimieren und Ihre Radfahrleistungen zu verbessern.
(Für diese Trainingsmethode ist die Verwendung eines Herzfrequenzmessgerätes zwingend erforderlich)
Ja. Sie haben die Möglichkeit, Ihre eigenen Trainingsprogramme zu erstellen, indem Sie zum Bereich Übungen > Besonderheiten > Eigene erstellen gehen. In diesem Bereich haben Sie die Möglichkeit, mehrere Profile von Trainingsprogrammen zu definieren.
Alle Ihre Testergebnisse finden Sie unter Wellness Passport auf Ihrer Technogym App , wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen:
- Zugang zu Technogym App
- Gehen Sie in den Bereich "Aktivität". Sie finden ihn im unteren Bereich
- Scrollen Sie im Bereich "Aktivität" nach unten, bis Sie die letzte Stimme erreichen, die der Wellness Passport
gewidmet ist.
In diesem Bereich können Sie alle Ihre körperlichen und leistungsbezogenen Messungen verfolgen.
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Wenn Sie das Passwort Ihres Technogym Account (auch bekannt als Ihr Technogym ID ) vergessen haben, können Sie ein neues Passwort festlegen, indem Sie hier klicken.
Sie können den Riemen Ihres Skillbike kalibrieren, indem Sie zum Abschnitt Übungen > Riemenkalibrierung gehen.
Starten Sie die Kalibrierung und treten Sie 10 Sekunden lang mit einer Trittfrequenz von mindestens 100 RPM in die Pedale.
Es wird empfohlen, den Riemen von Skillbike alle 6 Monate zu kalibrieren, und um eine genauere Kalibrierung zu erhalten, empfiehlt es sich, die Kalibrierung am Ende des Trainings durchzuführen.
