Skillrow ist ein selbstangetriebenes Gerät, d.h. die Konsole Skillrow wird durch Ihre Ruderbewegungen angetrieben. Wenn Skillrow einige Minuten lang nicht benutzt wird, schaltet sich der Bildschirm der Konsole aus. Um Ihr Skillrow wieder einzuschalten, müssen Sie nur den Lenker ergreifen und mit dem Rudern beginnen. Nach ein paar Ruderschlägen schaltet sich die Konsole wieder ein.
Um die App nutzen zu können, müssen Sie zunächst die Skillrow App mit Ihrem Technogym Skillrow verbinden.
Legen Sie Ihr Telefon einfach in die integrierte Telefonhalterung, aktivieren Sie Bluetooth auf Ihrem Gerät und öffnen Sie die App Skillrow .
Tippen Sie dann auf den Bereich Workout und wählen Sie aus einer Reihe von verschiedenen Workouts, wie z. B. Intervalltraining und Technogym Neuromuskuläre Trainingsprogramme, um Ihre neuromuskulären und metabolischen Leistungen durch Kadenz- und Intensitätsvariationen zu stimulieren, oder legen Sie einfach Ihr eigenes Ziel in Bezug auf Zeit, Distanz, Kalorien und Wiederholungen fest.
Sobald Sie Ihr Training ausgewählt haben, können Sie auf "Start" drücken und über Bluetooth wird Ihr Skillrow App ganz einfach mit Ihrem Skillrow verbunden.
Ja, Sie können Ihr Herzfrequenzmessgerät direkt mit Ihrem Skillrow verbinden.
Tippen Sie auf das herzförmige Symbol in der unteren rechten Ecke Ihrer Skillrow Konsole. Schalten Sie Ihr Herzfrequenzmessgerät in den Kopplungsmodus und bewegen Sie es in die Nähe der Skillrow Konsole. Das Herzsymbol auf dem Display blinkt während des Kopplungsvorgangs; sobald die Kopplung erfolgreich war, bleibt das Symbol eingeschaltet und die momentane Herzfrequenz wird angezeigt.
Dank der Aquafeel-Technologie ist Technogym Skillrow das erste Rudergerät, das eine realistische Simulation des Rudererlebnisses im Wasser ermöglicht, und zwar durch ein gleichmäßiges und flüssiges Schlagprofil während der gesamten Bewegung.
Dadurch werden Rückschläge im unteren Rückenbereich und Verletzungen vermieden, so dass Sie während des gesamten Trainings sicher trainieren können.
Dank der Multidrive Technogym Technologie können Sie mit Skillrow sowohl Kardio- als auch Krafttraining absolvieren. Die Magnetbremse, die zur Unterstützung des Primärwiderstands eingeführt wurde, ermöglicht es Ihnen, den von Ihnen bevorzugten Widerstandsgrad zu wählen und in derselben Bewegung Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln.
Der Widerstandsdrehregler, der sich unter dem Lenker auf Höhe des Sitzes befindet, bietet 10 Widerstandsstufen, mit denen Sie zwischen zwei Trainingsmodi wählen können: dem Rudermodus und dem Power-Modus.
Mit der Konsole können Sie Ihre Leistung während des Trainings ganz einfach überwachen und erhalten Echtzeit-Feedback zu Ihren Messwerten.
Sobald Sie Ihre Trainingseinheit beendet haben, können Sie Ihre Ergebnisse in der detaillierten Zusammenfassung nach dem Training sehen und sie auch später im Abschnitt Ergebnisse von Skillrow AppAlle Ergebnisse, die Sie mit Skillrow erzielen, werden auch im Abschnitt "Aktivität" von gespeichert. Technogym App
Im Bereich Home der Website Skillrow App können Sie an regelmäßigen und klassischen Herausforderungen teilnehmen und Ihre Fähigkeiten testen. Wählen Sie die Distanz und versuchen Sie, den Rekord Ihrer Freunde bei den klassischen Herausforderungen zu schlagen, oder nehmen Sie an der regelmäßigen Herausforderung mit Nutzern aus der ganzen Welt teil.
Sie können auch Ihre bereits abgeschlossenen Herausforderungen überprüfen und Ihre Position in der Rangliste sehen, um Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Im Bereich "Workouts" auf Skillrow App finden Sie eine Reihe verschiedener Trainingsinhalte, von Intervalltrainings bis hin zu Technogym Neuromuskulären Trainingsprogrammen, oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie Ihr eigenes Ziel festlegen und einfach mit dem Rudern beginnen.
Sie können in dem von Ihnen bevorzugten Tempo und mit dem von Ihnen bevorzugten Widerstand für die von Ihnen gewünschte Zeit und Strecke trainieren oder sich ein Ziel setzen, eine Liste von Kalorienverbrennungs-Workouts finden oder Ihr persönliches Workout erstellen.
Entdecken Sie die Video-Workouts!
Verbessern Sie Ihre Technik und Leistung nach den Ratschlägen der Weltmeister und trainieren Sie mit einer Kombination von Übungen, die speziell entwickelt wurden, um Ihre Leistung zu verbessern und Ihnen zu ermöglichen, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und Muskeltonus zu erreichen.
Sie finden die Video-Workouts in der Registerkarte "Video" auf Ihrer Skillrow App .
