Skillrow ist ein selbstangetriebenes Gerät, d.h. die Konsole Skillrow wird durch Ihre Ruderbewegungen angetrieben. Wenn Skillrow einige Minuten lang nicht benutzt wird, schaltet sich der Bildschirm der Konsole aus. Um Ihr Skillrow wieder einzuschalten, müssen Sie nur den Lenker ergreifen und mit dem Rudern beginnen. Nach ein paar Ruderschlägen schaltet sich die Konsole wieder ein.
Um die App nutzen zu können, müssen Sie zunächst die Skillrow App mit Ihrem Technogym Skillrow verbinden.
Legen Sie Ihr Telefon einfach in die integrierte Telefonhalterung, aktivieren Sie Bluetooth in Ihrem Gerät und öffnen Sie die Skillrow App.
Tippen Sie dann auf den Bereich Workout und wählen Sie aus einer Reihe von verschiedenen Workouts, wie z. B. Intervalltraining und Technogym Neuromuskuläre Trainingsprogramme, um Ihre neuromuskulären und metabolischen Leistungen durch Trittfrequenz- und Intensitätsvariationen zu stimulieren, oder legen Sie einfach Ihr eigenes Ziel in Bezug auf Zeit, Distanz, Kalorien und Wiederholungen fest.
Sobald Sie Ihr Workout gewählt haben, können Sie auf Start drücken und über Bluetooth wird Ihr Skillrow App ganz einfach mit Ihrem Skillrow verbunden.
Ja, Sie können Ihr Herzfrequenzmessgerät direkt mit Ihrer Skillrow verbinden.
Tippen Sie auf das herzförmige Symbol in der unteren rechten Ecke Ihrer Skillrow Konsole. Schalten Sie Ihr Herzfrequenzmessgerät in den Kopplungsmodus und bringen Sie es in die Nähe der Skillrow Konsole. Das Herzsymbol auf dem Display blinkt während des Kopplungsvorgangs; sobald die Kopplung erfolgreich war, bleibt das Symbol eingeschaltet und die momentane Herzfrequenz wird angezeigt.
Die Aquafeel-Technologie macht Technogym Skillrow zum ersten Rudergerät, das eine realistische Simulation des Rudererlebnisses im Wasser ermöglicht, und zwar durch ein gleichmäßiges und flüssiges Schlagprofil während der gesamten Bewegung.
Dadurch werden Rückstöße im unteren Rückenbereich und Verletzungen vermieden, was ein sicheres Training während des gesamten Workouts ermöglicht.
Dank der Multidrive Technogym Technologie können Sie mit Skillrow sowohl Kardio- als auch Krafttraining betreiben. Die Magnetbremse, die zur Unterstützung des Primärwiderstands eingeführt wurde, ermöglicht es Ihnen, den von Ihnen bevorzugten Widerstandsgrad zu wählen und in derselben Bewegung Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln.
Der Widerstandsdrehknopf, der sich unter dem Lenker in Höhe des Sitzes befindet, bietet 10 Widerstandsstufen, mit denen Sie zwischen zwei Trainingsmodi wählen können: dem Rudermodus und dem Kraftmodus.
Mit der Konsole können Sie Ihre Leistung während des Trainings ganz einfach überwachen und erhalten Echtzeit-Feedback zu Ihren Messwerten.
Sobald Sie Ihre Trainingseinheit beendet haben, können Sie Ihre Ergebnisse auch in der detaillierten Zusammenfassung nach dem Training sehen und späte r im Abschnitt "Ergebnisse" auf überprüfen. Skillrow AppDort können Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen, Ihre Leistungen im Detail erkunden und Ihre Trends analysieren. Alle Ergebnisse, die Sie mit Skillrow erzielen, werden auch im Abschnitt "Aktivität" von Technogym App
Im Bereich Home der Website Skillrow App können Sie an regelmäßigen und klassischen Herausforderungen teilnehmen und Ihre Fähigkeiten testen. Wählen Sie die Distanz und versuchen Sie, den Rekord Ihrer Freunde in den klassischen Herausforderungen zu schlagen, oder nehmen Sie an der regelmäßigen Herausforderung mit Nutzern aus der ganzen Welt teil.
Sie können auch Ihre zuvor abgeschlossenen Herausforderungen überprüfen und Ihre Position in der Rangliste sehen, um Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Im Bereich "Workouts" auf Skillrow App finden Sie eine Reihe verschiedener Trainingsinhalte, von Intervalltrainings bis hin zu Technogym Neuromuskulären Trainingsprogrammen, oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie Ihr eigenes Ziel festlegen und einfach mit dem Rudern beginnen.
Sie können frei in der von Ihnen bevorzugten Geschwindigkeit und mit dem von Ihnen bevorzugten Widerstand für die von Ihnen gewünschte Zeit und Distanz trainieren, oder Sie können ein Ziel festlegen, eine Liste von Kalorienverbrennungs-Workouts finden oder Ihr persönliches Workout erstellen.
Entdecken Sie die Video-Workouts!
Verbessern Sie Ihre Technik und Leistung, indem Sie den Ratschlägen der Weltmeister folgen und mit einer Kombination von Übungen trainieren, die speziell entwickelt wurden, um Ihre Leistung zu verbessern und Ihnen zu ermöglichen, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und Muskeltonus zu erreichen.
Sie können die Video-Workouts in der Registerkarte "Video" Ihrer Skillrow App finden.
